您覺得體重減不下來嗎??

以前的我確實有這樣的想法

常常會用一些奇怪的減肥方式減肥

例如斷食,吃水果減肥(蘋果等)

但這些減肥真的有效嗎??

答案是短暫的

要怎麼減肥呢??

讓我來告訴你吧

運動真的是你減肥最好的夥伴唷

自從喜歡上腳踏車每天運動照樣的吃東西

體重一星期一星期的減下來了

原本緊緊的褲子現在穿起來居然可以握拳放進去了

當然啦可以依個人喜好選擇自己喜歡的運動

我會喜歡腳踏車的原因是不用侷限於一個場地

還可以到山上看風景可以下海看小魚

有什麼運動能這麼享受的呢?
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